Диетическая курица в духовке рецепт с фото

Курица в духовке получается менее калорийной, чем жареная. И более вкусной, чем просто вареное мясо. Это прекрасный способ разнообразить свое меню в период диеты. Главная Рецепты блюд Мясо. Как приготовить диетическую курицу в духовке 17 сентября Простой рецепт.

Описание приготовления:

Оценить статью:. Версия для печати. Нашли ошибку? Как приготовить аппетитные куриные ножки. На вкус курица получается очень нежной сочной, а главное без капельки жира, ведь мы ее будет запекать в рукаве. Именно этим способом приготовления, куриная грудка, получается очень вкусной и нежной, ведь она готовится в собственном соку.

Советы, как вкусно приготовить диетическую куриную грудку

Специи придают пикантный вкус, поэтому их не жалейте, тогда мясо получится вкусным, пряным и ароматным. Из курицы можно приготовить множество блюд, ведь она отлично сочетается с разнообразными продуктами. Но ее можно сделать сухой или жирной, не каждый сможет приготовить ее полезной, вкусной и диетической.

И лучший способ приготовления в духовке, ведь в ней она готовится постепенно. Как приготовить диетическую куриную грудку Берем свежее филе, промоем его под проточной водой. Кладем мясо на блюдо или разделочную доску поливаем немого растительным маслом и щедро посыпаем ее с двух сторон солью, куркумой, черным молотым перцем.

Как приготовить диетическую курицу в духовке

Берем рукав для запекания, отрезаем его по размеру филе и кладем в него, завязываем концы лентой. Сверху обложите ее опять слоем моркови порежьте вторую штуку. И слоем помидора также порежьте второй томат.

Завершающий слой - лук, оставшийся от маринада. Осталось залить все слои соусом, в котором лежала грудка. Накрываем форму слоем фольги и убираем в разогретую до градусов духовку до готовности минут.

Если хотите, чтобы на курочке образовалась румяная корочка, то за 10 минут до отключения духовки снимите верхний слой фольги, отодвиньте овощи в сторону и переставьте форму на верхний уровень. Образуется небольшая аппетитная корочка. Вот так мы с легкостью запекли диетическую курицу в духовки. Овощи станут отличным дополнением к гарниру или и вовсе заменят его. Как вы заметили, мы не использовали соль в рецепте, так как она уже содержится в соевом соусе.

Приготовление диетической курочки запеченной в фольге:

Обязательно попробуйте приготовить грудки таким способом - не пожалеете! Примечания для рецепта. Поделитесь статьей в соц. Читайте еще:. О молитвенном труде Опубликовано: О храбром воине Опубликовано: О двух соседях Опубликовано: В гостях у дедушки Трофима: Ангелы милосердия Опубликовано: Плюсов в этом блюде не сосчитать, - и вкусное, и сытное, и ароматное, экономит бюджет, да и сантиметров на талии не прибавит. Такое диетическое и полезное блюдо, как суфле из курицы с творогом в домашних условиях можно приготовить еще и очень вкусно, как оказалось!

Правильный подход к здоровой пище!

Как приготовить суфле из курицы с молоком? Нет ничего проще!

А еще - нежнее, изящнее и аппетитнее. Очень люблю это блюдо и часто его готовлю. Попробуйте и вы! Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом?

Диетическая курица с овощами в духовке

Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт. В качестве несложного и аппетитного обеда или ужина предлагаю вам взять на заметку этот классный вариант, как приготовить куриные ножки с рисом.

Отличный вариант ужина, если вы придерживаетесь диетического питания. Получается вкусное и не слишком калорийное блюдо. Попробуйте приготовить его и вы, вам и вашей семье оно обязательно понравится! Ароматная, полезная, вкусная и несложная в приготовлении гречка с куриным филе в домашних условиях - прекрасный вариант для обеда и ужина всей семьи.

Считается, что если готовить мясо или птицу долго, но при низкой температуре, то в готовом блюде сохраняется больше полезных веществ и оно получается диетическим.

Знакомьтесь с рецептом! Овощное рагу с курицей - это блюдо, предназначенное для легкого и одновременно сытного ужина.

Курица в фольге, диетическая

Кусочки куриного мяса сделают блюдо сытным, а преобладающее количество овощей - полезным! Куриные тефтели, приготовленные на пару — это прекрасное диетическое блюдо, которое восхитит Вас своими вкусовыми качествами!

Рецепты Видеорецепты Конкурсы Статьи Мы готовим. Курица диетическая Перед вами — рецепты диетических блюд из курицы, иллюстрированные пошаговыми фотографиями и сопровождаемые подробным описанием действий. Здесь вы узнаете, как приготовить диетическую курицу так, чтобы блюдо было сытным, полезным и не прибавило лишнего веса.

Приготовление диетических блюд из курицы много времени не занимает, это удобно и бюджетно. Диетические блюда из кабачков. Показать ещё.

Диетические блюда из курицы в духовке: лучшие рецепты

Вы можете выбрать несколько критериев поиска. Домашние сосиски из курицы 4.

Курица с рисом и овощами в фольге 4. Курица в белом соусе 4.

Куриное филе в сметанном соусе 4. Куриный террин 4. Диетическая курица в мультиварке 4. Курица с рисом и овощами в мультиварке 3.

Куриная колбаса 3. Вареное куриное филе 2.